TÁMOGATÁSI KÖNYVTÁR
Önmagunk és mások megértése
Gyakorlati útmutatók a stresszről, az alvásról, szeretteink támogatásáról és az online konzultációra való felkészülésről.
STRESSZ ÉS EGYENSÚLY
Kapaszkodók bizonytalan időszakokban
Egy rövid szünet segíthet a jelenre összpontosítani és kiválasztani a következő, megtehető lépést.
ALVÁS ÉS PIHENÉS
Alvás és pihenés: hol kezdje?
A napirend apró változtatásai több teret adhatnak a pihenésnek. Válassza azt, ami az Ön helyzetében megvalósítható.
KAPCSOLÓDÁS ÉS TÁMOGATÁS
Hogyan támogathat valakit, aki közel áll Önhöz?
Nem kell minden választ ismernie ahhoz, hogy támogasson egy közeli embert. Kezdje azzal, hogy teret ad a meghallgatásnak.
AZ ELSŐ TALÁLKOZÓ
Az első online konzultáció: hogyan készüljön?
Nem kell tökéletesen megfogalmazott történettel érkeznie. Keressen kényelmes helyet, ellenőrizze a kapcsolatot, és gondolja át a fontos kérdéseit.