KNIŽNICA PODPORY
Porozumieť sebe aj druhým
Praktické materiály o strese, spánku, podpore blízkych a príprave na online konzultáciu.
STRES A ROVNOVÁHA
Ako nájsť oporu v neistých časoch
Krátka prestávka vám môže pomôcť sústrediť sa na prítomnosť a vybrať si zvládnuteľný ďalší krok.
SPÁNOK A ODPOČINOK
Spánok a odpočinok: kde začať
Malé zmeny v režime môžu vytvoriť viac priestoru na odpočinok. Vyberte si to, čo je vo vašej situácii reálne.
VZŤAHY A PODPORA
Ako podporiť blízkeho človeka
Na podporu blízkeho človeka nemusíte poznať všetky odpovede. Začnite tým, že mu dáte priestor a vypočujete ho.
PRVÉ STRETNUTIE
Prvá online konzultácia: ako sa pripraviť
Nemusíte mať dokonale pripravený príbeh. Nájdite pohodlné miesto, skontrolujte pripojenie a pripravte si otázky, ktoré sú pre vás dôležité.